meditraining landing – Coltiva la crescita

Meditraining®:

allena la mente e sviluppa competenze e benessere

Impara ad allenare la mente con un mix di tecniche di meditazione testate che aiutano a sviluppare attenzione concentrazione persistenza empatia e pazienza.  

La capacità di osservare senza giudicare è la forma più alta di intelligenza
- J. Krishnamurti

Meditraining® è una metodologia  unica e  testata per allenare la tua mente.

Unisce approcci meditativi e pratiche yogiche in una serie di esercizi semplici da mettere in pratica.

L’allenamento tramite  Meditraining® ti aiuta a sviluppare competenze chiave nel lavoro e nella vita.

Competenze chiave come ad esempio:

Inoltre diversi studi scientifici confermano che l’utilizzo costante di questo strumento porta a diversi benefici per il tuo benessere fisico ed emotivo.

Ti è mai capitato?

Stai facendo colazione e pensi alla riunione che ti attende appena arriverai in ufficio
Incontri un cliente che ti espone un problema e prima ancora che abbia terminato di parlartene smetti di ascoltare perché la tua mente sta già ragionando sulla soluzione
Stai parlando con un amico e una cosa che dice ti fa venire in mente un episodio di diversi anni fa e dopo qualche minuto il tuo amico ti chiede “oi dove se andato?”
Stai giocando con tuo figlio ma non riesci più di tanto a goderti il momento perché sei preoccupato per questioni di lavoro
Stai facendo una competizione di golf, di triathlon, crossfit, trial runnig, bici, racchettoni (no non alle olimpiadi ma ci tieni comunque a fare bene) arriva il timore di fare un errore nel gesto tecnico comincia a pensare che non vuoi sbagliare  e … bingo sbagli
Hai scritto un messaggio ad un amico e lui non ti risponde. Inizi a preparare da mangiare e ti ritrovi a pensare cose del tipo “una volta che ho bisogno io non si fa sentire” “ bell’amico del cavolo” “anche se forse se l’è presa per l’ultima volta che abbiamo fatto l’aperitivo e l’ho un po’ snobbato” “no ma dai ma come fa a prendersela se per tre minuti parlo con Mario anziché con lui, allora è proprio uno sciocco io in fondo mica posso stare tutto il tempo a badare a lui …” “beh forse però un po’ ha ragione avrei potuto …” e all’improvviso senti un odore di bruciato …    Apri la finestra e ricominci da capo

Se ti è capitato sei in buona compagnia.
Il 49,6% del tempo siamo con la testa tra le nuvole.

O – come dicevano in uno degli Ashram che ho frequentato in India  – la mente è come un asino.

E’ stata creata per portarci in groppa.

Ma spesso e volentieri si invertono i ruoli e siamo noi a portare in groppa la mente e andare dove vuole lei anziché dove vorremmo noi.

Il nostro corpo e la nostra mente non sono allineati.

Cosa vuole dire non sono allineati?

Il corpo e la mente  sono in posti diversi.

Il corpo sta facendo una cosa e la mente se ne va per i fatti suoi.

Questo “disallineamento” è faticoso.

È stressante.

Questa tendenza della mente ad andarsene per i fatti suoi ha conseguenze negative sulla relazione:

Lo so bene.

Stai parlando con un ex ruminatore seriale.

Ero arrivato ad essere una “cintura nera terzo dan” di “elucubrismo”.

Vorrai dire Equilibrismo?

No “elucubrismo”.

Una parola che hanno inventato apposta per me.

Significa pensare in maniera eccessiva e un pò ossessiva.

Per questo ho messo a punto Meditraining®.

Una metodologia che ha consentito a me e a chi la sta usando di ridurre notevolmente il problema della mancanza di presenza mentale e del disallineamento tra mente e corpo.

Meditraining® non elimina ma riduce l’intensità e la frequenza delle interferenze della mente.

E di conseguenza riduce gli impatti negativi di queste interferenze sulla qualità delle relazioni di cui ti parlavo prima.

Mmmm spiegami un po’ meglio.

Oi cos’è roba da santoni un pò new age?

No per niente.

E’ una metodologia che:

Detto in altro modo.

Dall’allenamento ne escono rinforzate importanti  competenze trasversali che poi ti aiuto a portare nella vita di tutti i giorni.

Al lavoro, nello sport e con le persone importanti che ti circondano.

Ora vediamo meglio:

Le tecniche meditative utilizzate: c’è meditazione e meditazione

Meditazione è una parola carica di significati … significa cose diverse per persone diverse.

Può evocare asceticismo, fuga dal mondo, religiosità, spiritualità, gruppi new age un po' strani.

Di fatto su questo termine ci sono molti pregiudizi e permettimi un po’ di ignoranza.

Intanto occorrerebbe mettersi d’accordo su cosa si intende per meditazione.

Infatti ci sono ormai più tipi di tecniche di meditazione sulla terra che pesci nel mare.

Da quando ho iniziato a esplorare questo mondo e a testare e praticare ho incontrato diversi metodi e approcci.

Le principali tecniche di meditazione ad esempio si possono distinguere in base alla finalità che perseguono.

Ad esempio:

A seconda delle finalità poi si utilizzano diversi approcci come ad esempio:

Le tecniche meditative che ho scelto per la metodologia Meditraining® sono quelle che più si prestano alla finalità “allenante” dello strumento.

Sono tecniche che aiutano a prestare attenzione a ciò che accade dentro e fuori di noi nel momento presente.

Sono tecniche che poi trasporti nella vita quotidiana nelle relazioni con te stesso, gli altri e le cose da fare.

E quando sei in queste “relazioni” non reciti mantra, non danzi o canti ne sei in uno stato alterato di coscienza.

Quindi tra le tante tecniche meditative ho selezionato solo le tecniche ed esercizi che allenano la mente.

E allenando la mente sviluppano:

Quindi nulla di ascetico o trascendentale o new age.

Tutto molto pratico.

Da usare e trasferire poi nella vita quotidiana:

Principali vantaggi di Meditraining®

Il principio di fondo di Meditraining® è che ciò che pratichi diventa più forte.

È ormai sperimentato che le esperienze ripetute danno forma non solo ai muscoli ma anche al cervello è la c.d. neuroplasticità.

La ripetizione di certe attività che interessano certe parti del cervello portano all’inspessimento delle parti interessate.

Quindi

E se pratichi Meditraining® cosa diventa più forte, cosa si sviluppa?

Si sviluppano capacità e atteggiamenti.

Ad esempio:

Tra l’altro con le tecniche meditative che ho selezionato per questa metodologia si ottengono anche benefici per la tua salute e benessere in generale.

Effetti collaterali: Benessere

Anche qui ti faccio solo alcuni esempi.

La lista di benefici si sta sempre più allargando.

Allo stesso tempo non voglio far passare l’impressione che stiamo parlando di una panacea per tutti i mali. Non sarebbe corretto e non mi piace enfatizzare troppo.

Quindi eccone alcuni:

Riassumendo: ... il succo del discorso

Meditraining® è una metodologia unica e testata per allenare la tua mente.

Unisce tecniche di meditazione ed i principi attivi di alcune pratiche yogiche in una serie di esercizi semplici da mettere in pratica.

L’allenamento tramite Meditraining® ti aiuta a sviluppare competenze trasversali fondamentali nel lavoro e nella vita.

Inoltre diversi studi scientifici confermano che l’utilizzo costante di questo strumento porta a diversi benefici per il tuo benessere fisico ed emotivo.

Direi che il succo è questo qua.

Garanzia zero rischi

[ATTENZIONE] Il tuo investimento è senza alcun rischio da parte tua.

Non mi interessa tenere i soldini di chi non trova una utilità pratica nei miei corsi.

Per questo ho deciso che se per qualsiasi motivo non sei soddisfatto del corso, scrivi a mirco@mircobosi.com, entro 30 giorni dall’acquisto e avrai indietro i tuoi soldi in giornata.

E questo avverrà senza farti domande o senza tentativi di farti cambiare idea.

Ho tenuto corsi dal vivo per più di 20 anni solo grazie al passa parola e voglio continuare ad avere persone serene e soddisfatte attorno al progetto Coltiva la crescita®.

Quali sono i contenuti del corso?

Introduzione alla metodologia

Meditraining #1

Meditraining #2

Meditraining #3

Meditraining #4

Meditraining #5

Meditraining #6

E adesso?

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